一般向け

運動が嫌いだけど、心臓リハビリについても知りたい…」そんな不安をお持ちの方へ。現役理学療法士が、運動が苦手な人でも無理なく続けられる具体的なメニューと、安全な負荷量（FITT）の決め方をわかりやすく解説します。