基礎知識 【保存版】無気的代謝と有気的代謝の違いとは？ATP産生の仕組みとエネルギー供給システムを解説
心リハ指導士・PT向けに「運動時のエネルギー代謝」を解説。ATP-PCr系、解糖系（無気的代謝）からTCA回路・電子伝達系（有気的代謝）への切り替わりや、ATP産生の仕組みを整理しました。「純粋な有酸素運動は存在しない」という心リハ必携の重要ポイントも解説します。
有酸素運動
基礎知識 
一般の方向け 【保存版】これで安心！急性心筋梗塞のリハビリは怖くない｜内容と進め方をやさしく解説
急性心筋梗塞はどんな病気か心筋梗塞（しんきんこうそく）とは、心臓に酸素や栄養を届ける「冠動脈（かんどうみゃく）」という血管が、突然つまってしまう病気です。この詰まりは、血管の内側にできた「かさぶた（血栓）」が原因です。血管がふさがれると、その先にある心臓の筋肉（心筋）に血液が届かなくなり、筋肉の一部が壊れてしまう（壊死：えし）ことがあります。このように突然起こるタイプを「急性心筋梗塞」と呼び、命にかかわることもあるため、早期の対応がとても大切です。
一般の方向け 【一般の方必見】運動が苦手でも大丈夫！心臓リハビリのメニューと自分に合ったペースの見つけ方
まず心臓リハビリの運動療法には、主に①有酸素運動、②レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）があります。運動する場合、Frequency：頻度、Intensty：強度、Type：種類、Time：時間を組み合わせた考え方である「FITT」を中心に提供します。運動を行う方は、このFITTを意識しつつメニューを構成して、運動を継続することでより効果が表れやすくなります。また前提として、この運動メニューについては参考にとどめて、より具体的な内容に関しては主治医やセラピストなどに指導をうけたものを採用してください。
一般の方向け 【初心者必見】心臓リハビリとは？対象となる人・内容・効果を一般の方でもわかりやすく解説
心臓リハビリとは？心臓病からの回復や再発予防を目指すプログラムで、運動療法だけでなく食事・薬・禁煙指導、ストレス管理などを含むチーム医療であることをいいます。医師からの指導も、薬剤師から教わる服薬管理も、理学療法士から受ける運動などすべて心臓リハビリに含まれます。これは単に入院中の場合だけでなく外来リハビリについても心臓リハビリに含まれるものになります。
心リハ 【保存版】これで安心 — 心リハ指導士が教える急性心筋梗塞（AMI）のリハビリテーション
心臓リハビリテーション（心リハ）を行っている人なら診ることが多い急性心筋梗塞（AMI）について疾患の病態から診断、検査、治療を経て心リハの運動療法、注意点や運動療法を行う上でのポイントについて解説していきたいと思います。今回、解説する内容については以下に簡単に挙げてみました。AMI後のリハビリテーションの重要性を簡潔に提示します。心リハが予後改善・再発予防・機能回復にどう貢献するかを紹介します。（関連エビデンスあり）本記事で扱う内容：診断から検査・治療・合併症、そして心リハのポイント・注意点・運動処方までを医療従事者向けに整理しています。
心リハ 【保存版】心リハ指導士が解説！入院から在宅まで：心臓リハビリテーションの全体像と今すぐ知るべき基礎知識
心臓リハビリテーション（心リハ）とは「医学的な評価、運動処方、冠危険因子の是正、教育およびカウンセリングからなる長期的で包括的なプログラムである。これらのプログラムは，心臓病のもたらす生理学的および心理学的影響を抑制し，突然死や再梗塞のリスクを軽減し，心疾患に伴う症状をコントロールし，動脈硬化の過程を安定または退縮させ，対象とされる患者に対して心理社会的，職業的状態を高めるように計画されたものである。」と示されています。
基礎知識 安心して運動を続けるために―心リハにおけるウォーミングアップ・クールダウンの重要ポイント
はじめに心臓リハビリテーション（心リハ）において、運動療法の核となるのは 開始から終了までの一連の流れ”です。私たちは「有酸素運動」「レジスタンストレーニング」「日常生活動作の増加」などを重視しがちですが、実はその前後に行う「ウォーミングアップ」および「クールダウン」も、循環器疾患患者の安全性・運動効果・予後改善の観点から極めて重要です。本稿では、心リハを実践する理学療法士・心リハ指導士の皆様に向けて、ウォーミングアップとクールダウンの 目的・生理的意義・具体的実践ポイント・現場での注意点 を整理します。これらを運動処方の標準化・安全運動強度の設定・患者教育の一環として活用することで、質の高い心リハ実践に資する内容としてご活用いただければ幸いです。クールダウンは、2分以上3分近く行うことで静脈還流量の急激な減少や心拍出量・冠血流量の低下、血管迷走神経反射を防ぐことができます。適切なウォーミングアップとクールダウンを行うことで安全かつ効果的に負荷をかけていくことができるので、その点を考慮して患者さんに指導してみましょう。
はじめに はじめに
当ブログは、心臓リハビリテーション（心リハ）や心肺運動負荷試験（CPX）について医療系学生や医療従事者のみならず、一般の方にも学んでいただけるようなコンテンツにしていきたいと考えております。基礎から応用までわかりやすく発信していきたいと思いますのでぜひ見ていただければなと思っています。皆様からのご意見・ご感想も楽しみに待ってます！